Barre de traction murale : pourquoi installer une barre de traction chez soi ?

Pour ceux qui n’ont pas suffisamment de temps, d’argent ou de courage pour s’inscrire en salle de sport, installer du matériel chez soi peut être une bonne solution.

Si vous souhaitez travailler le haut du corps efficacement, la barre de traction est un incontournable. Peu onéreuse, simple d’installation et d’utilisation, vous pourrez vous forger rapidement des bras en béton.

L’avantage de ces barres murales, par rapport aux barres de portes par exemple, est qu’elles sont très solides. Certes il faudra un peu plus d’efforts de pose puisqu’il faudra visser la barre au mur, mais vous serez tranquille par la suite, sans risque de voir la barre céder sous votre poids.

Pour un comparatif complet des différents produits disponibles, n’hésitez pas à consulter notre guide sur site.com.

Quels sont les muscles travaillés ?

La barre de traction murale permet de travailler de nombreux muscles du haut du corps. Selon les exercices que vous choisissez, de nombreuses variantes permettent d’en faire un outil complet sollicitant plusieurs groupes musculaires :

  • les biceps
  • les muscles dorsaux
  • les pectoraux
  • les abdominaux